sobota, 3 stycznia 2015

Dzień kaszalota or 50 shades of grain ;)

Hejka:)

Dzisiejszy dzień postanowiliśmy spędzić zdrowo. Przede wszystkim zaczęliśmy od dobrego śniadania. Padło na jaglankę. Potem powstał pomysł na obiad: sos, kasza gryczana i ogórek kiszony! TAK! Pysznie i po polsku. 

Za oknem ani śladu śniegu, raczej wiosna:) Dlatego może uda się również przespacerować po parku.

A tymczasem szybki przepis na pyszne i słodkie śniadanie. Posmakuje nawet małym niejadkom:)
Jest to niby porcja na jedną osobę, ale moim zdaniem spokojnie można zmniejszyć proporcjonalnie do 2 łyżek kaszy.

Składniki:

  • 1 szkl. mleka
  • 3 łyżki kaszy jaglanej
  • 1 banan


Do mleka dodać wypłukaną kaszę i 3/4 pokrojonego w plastry banana. Zagotować, zmniejszyć ogień i gotować do miękkości kaszy. Zwykle zajmuje to ok. 20 minut. Pamiętajcie, żeby często mieszać! Kasza lubi się przypalić! Gdy kasza spęcznieje i „wciągnie” mleko, Wasze śniadanie jest gotowe:)
Podawajcie z plastrami banana i kilkoma migdałami.
Całość dość słodka, więc macie 2 w 1 – śniadanie i słodycz z rana:)
Smacznego i miłego!


Hey:)

We decided to spend this day healthy. So we started with a nutricious breakfast.
Millet/ groats?!?
Next idea: dinner: pork in sauce, buckwheat and pickled cucumbers! OH YES! Very tasty, very Polish style!

We've got rather spring in Krakow already, so I would like to go for a walk soon.

In the meantime I want to show you our breakfast. It will be good even for every fussy eater.
Actually, this is a portion for 1 person, but I think 2 table spoons of millet will be enough. All you need is to reduce rest of the ingredients.

Ingredients:

  • 1 cup of milk
  • 3 table spoons of millet
  • 1 banana


Pour milk into a pot, add rinsed millet and 3/4 of sliced banana. Bring it to a boil, then reduce gas and boil for around 20 minutes, till the millet will be soft and the milk reduced. Remember to mix still!
Serve with sliced banana and few almonds.
This dish is quite sweet, so will be perfect for you and your children.
Bon apetit and have a nice day!







A na koniec hit dnia. Smolik!
Last but not least: my powerplay of the day. Smolik!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Translate

Obserwatorzy