Cześć:)
Wiem, że wiosną każdy rozważa kupno karnetu na siłkę, ma energię do ćwiczeń i wierzy w mocne postanowienie poprawy, dietę-cud itp. Dlatego postanowiłam sama ugotować coś dietetycznego;) Na tyle, na ile mogę oczywiście, póki co:)
Wygląda to trochę mdło i słabo, ale smakuje dobrze, delikatnie. Wszystko jest kwestią dobrych składników i umiejętnego doprawiania. A w kwestii odchudzania, dobrze zbilansowana dieta to 70 % sukcesu, a harówka
z hantlami 30. Także warto się przyłożyć:)
z hantlami 30. Także warto się przyłożyć:)
Zatem do roboty:)
Składniki:
- 500 g mięsa mielonego
- 1 jajo
- bułka tarta
- sól, pieprz i ulubione przyprawy
- mąka
Sos:
- litr bulionu
- sól
- śmietana
- pęczek kopru
Hi:)
I know it's spring and we all want to feel good and slim. That's why I decided to cook something healthy.
It doesn't look special, but it's all about herbs and spices. And remember, btw, that diet is 70 % of youe success, and gym 30 % only!
Ingredients:
I know it's spring and we all want to feel good and slim. That's why I decided to cook something healthy.
It doesn't look special, but it's all about herbs and spices. And remember, btw, that diet is 70 % of youe success, and gym 30 % only!
Ingredients:
- 500 g mincemeat
- 1 egg
- breadcrumbs
- salt, pepper, favourite spices and herbs
- flour
Sauce:
- 1 liter broth
- salt
- cream
- a punch of dill leaves
Mięso wymieszać z jajkiem, bułką tartą i przyprawami. Formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego, obtaczać lekko w mące i wrzucić na gotujący się bulion. Gotować 10-15 minut.
Mix meat, egg, breadcrumbs and herbs. Create meat balls and cover them wit some flour. Boil in a broth for about 10-15 minutes.
Do sosu wrzucić posiekany koperek, pogotować chwilę razem. Sos zagęścić śmietaną wymieszaną z mąką i wodą. Doprawić do smaku. Podawać z ryżem lub ziemniakami z wody.
Add chopped dill leaves into a sauce and boil it all for a while. Condence your sauce with cream, flour and some water. Add some salt if ti's needed. Serve with rice or potatoes.
Danie podane na jednym z ulubionych talerzy od twopeople.pl polecam ich ceramikę!/ I served my dish on a plate from twopeople.pl I love their ceramic! |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz